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为什么要让孩子学习武术

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在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子健康成长和全面发展这一问题已摆在了家长和学校面前。目前,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最宠爱的一员,除了优越的生活条件外,最缺少的是体能锻炼。


不少家长让孩子学习武术,其实并不是渴望孩子能够在武术方面能有很大的成就。只是希望能够通过学武术,建立完整的人格,让他用自信和骄傲去填充自己的人生。学武术可以让孩子有一个健康的体魄,为以后的学习、工作和生活打下良好的基础。






其实,孩子学习武术还有更多好处:除了提高孩子的自我防御的能力、增强体质、少得病,还能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力,培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。



几岁开始学武术合适?


4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合,循序渐进。



儿童学习武术的益处

①儿童少年正处在生长发育期,武术训练可以刺激骨骼生长,主要是通过刺激骨膜外成骨细胞,增加骨皮质的厚度和密度,练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性,使动作幅度增大,并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。武术套路运动对发展机体的柔韧素质具有良好的影响,关节活动的范围大大增加。


②套路一项全身性运动项目,要求全身各部位都参与活动,发生变化和机能改善。练套路要求气沉丹田,变胸式呼吸为腹式呼吸,横膜的运动起到按摩内脏的作用,促进了血液循环。


③由于练习套路的过程中各中枢之间的协调关系受到严格的训练,在做武术训练时,运动要快而有力,运作之间转换迅速而轻松,因此经常进行武术套路练习,不但可以改善各中枢之间的协调性,而且可以提高大脑皮层神经过程强度的均衡性和灵活性。



④根据少年儿童生长发育的基本规律,少年儿童和的骨质硬度小,韧性大,虽然不易骨折,但容易弯曲和变形,通过武术套路的系统训练可以刺激骨骼生长,帮助孩子身高的发育。


⑤少年儿童练习武术不但不会影响学习,反而提高孩子的注意力的稳定性和对外界刺激的抗干扰能力,而且可以提早开发大脑,挖掘孩子的内在潜力。


连云港市神州文武学校

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